جديد المواضيع
الطب والصحه العلاج,الاعشاب,نصائح طبيه,طبيب,طب,أدويه ,وصفات طبيه.

طريقة التخلص من البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
ضى القمر
افتراضي طريقة التخلص من البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور

طريقة التخلص من البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور


طريقة التخلص البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور



طريقة التخلص من البطن الكبير
طريقة إزالة الكرش بالصور

إتبعوا هذه الخطوات وإن شاء الله يتم تخفيف الكرش:

- لاتشـرب الماء قبل الطعام أو بين الأكل أو بعده.. واشـرب الماء بعد الطعام بنص ساعه
- الإبتعاد عن المشروبات الغازيه
- الـتـقـلـيـل من أكل الخبز والرز والأشياء الي تسبب الغازات
- المشي على الأقل نص ساعه في اليوم.. والاكثار في شرب الماء أثناء الرياضه
-------------
تمرين المعدة ( هذا محتاج تحمل ) لأنه صـعب قليل يعمل 8 مرات



طريقة التخلص البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور






أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسرى


طريقة التخلص البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور






هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن يعمل وكما هو موضح أمامك 8 مرات




طريقة التخلص البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور





تمرين الخواصـر يعمل 8 مرات


طريقة التخلص البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور





تمرين أسـفل البطـن والأفخاذ يعمل 8 مرات



طريقة التخلص البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور






أخيرا : تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات



طريقة التخلص البطن الكبير بالتمرينات الرياضية بالصور








المواضيع المتشابهه:

 



 
من مواضيعي في كريزي مان

* حقيقة الإنسان من خلال القرآن
* ما هي الصوفية - تعريف الصوفية و التصوف - كتب في الصوفية
* تناول أربع بيضات في الأسبوع يقيك من الإصابة بالسكري
* تعرف إلى ما في نفوس الآخرين وأنت صامت
* اختراع جديد .. جهاز إطفاء الحريق بواسطة الترددات الصوتية
* معنى حديث: من قرأ حرفا من كتاب الله....
* ورع وتقى عمر بن عبد العزيز
* سرعة الإنترنت "151 ميجا بيت" لضيوف مؤتمر شرم الشيخ الاقتصادي
* السيسى يوقع اتفاقية إعلان مبادئ سد النهضة ويعلن انتهاء مشاكل نهر النيل
* كيفية الصلاة

sweet angel
افتراضي

الف شكر ليكى يا ضى على الموضوع الجميل دة
تسلم ايدك ا يا قمر



 
من مواضيعي في كريزي مان

* ........كلمات راقية جدا عن الصداقة.......
* ......لتبقي زهور الحب والعشق تجمعنا في كل عام .......
* ابتسم فلن تخسر الكثير
* البيتزا السريعة بالخبز اللبناني
* كعكة التمر مع جوز الهند
* صدور الفراخ بالزبادى والروزمارى
* البيكاتا بالشامبنيون
* صدور الدجاج بالموزريلا
* بيكاتا اللحم بالمشروم
* الدجاج على الطريقة اللبنانية

القطة المشمشيه
افتراضي

تسلمي حبيبتي ضي ع التمرينات دي

بارك الله فيكي

تسلم الايادي يا قلبي





 
من مواضيعي في كريزي مان

* ^_^R0se ^_^ مبروووووووووك ^_^R0se ^_^
* حلويات رمضانيه شهيه جدااا
* ملف شامل عن حلويات رمضان .. كل سنه وانتو طيبين
* الشنق و الخنق و ضغط الحنجرة
* النبض – التحقق من معدل النبض - جس النبض
* ملف البف باستري....رائع جداً
* علاج التهاب العيون
* الفلفل الاحمر فوائده لا تحصى
* كل ما تكبر تحلى وتصير احلى واحلى .. عيد ميلاد سعيد حبيبة عمري
* جمعة مباركة عليكم جميعا(موضوع اسبوعي)

janna
افتراضي

تسلم ايدك يا حبيبتي على النصايح والتمرينات الحلوه دي

ميرسي ليكي



 
من مواضيعي في كريزي مان

* بالفيديو مؤتمر الاخوان المسلمون بقيادات الكنيسة الانجيلية و التفاصيل كاملة عن اللقاء
* ننشر اسرار اخطر 24 ساعة في قضية التمويل الاجنبي و سفر المتهمين مقابل 5 مليون دولار
* Megan Fox : Covers Cosmopolitan Magazine , اجدد صور ميغان فوكس 2013 , صور Megan Fox 2013
* Emma Watson : Lancome Ads , صور إيما واتسون 2013 , Emma Watson 2013
* Katy Perry: Covers Interview Magazine , اجدد صور كاتي بيري 2013 , Katy Perry 2013
* اليسا مع متسابقين عرب ايدل , اجدد صور اليسا من عرب ايدول صور اليسا مع متسابقي عرب ايدول
* الصور الاولى لمسلسل اشجار الناس سيعرض في رمضان 2012 , صور من مسلسل اشجار النار 2012
* اجدد صور رانيا يوسف 2017
* اجدد صور غاده عبد الرازق من مجلة لها , صور غادة عبد الرازق 2012 , احدث صور غادة عبد الرازق 2013
* اجدد صور اللبنانية ديما صادق 2013 , صور ديما صادق 2013 , احدث صور اللبنانية ديما صادق 2013

•°o.O دموع الندى O.o°•
افتراضي

جميله اوى التمرينات يا ضى تسلم ايدك



 
من مواضيعي في كريزي مان

* أشخاص يأتون وأشخاض يذهبون !!
* غفوة حنين
* رغم تناقضاتك إلا أنك أكبر آمالي
* لأنني أتنفس هواه
* ’ أنزل للميدان و دع المدرجات للمتفرجين.
* الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً
* سيظل اللون الأبيض لون البراءه
* كيف تحافظ على هدوئك في أصعب الظروف‏!
* كيف تجعل زوجتك تعشق كرة القدم؟
* غَصَنٌ مَنَ [↓اَلَحَيِاَهـَ↑]

ضى القمر
افتراضي

شكرا سويت والقطة المشمشية وجنة ودموع



 
من مواضيعي في كريزي مان

* حقيقة الإنسان من خلال القرآن
* ما هي الصوفية - تعريف الصوفية و التصوف - كتب في الصوفية
* تناول أربع بيضات في الأسبوع يقيك من الإصابة بالسكري
* تعرف إلى ما في نفوس الآخرين وأنت صامت
* اختراع جديد .. جهاز إطفاء الحريق بواسطة الترددات الصوتية
* معنى حديث: من قرأ حرفا من كتاب الله....
* ورع وتقى عمر بن عبد العزيز
* سرعة الإنترنت "151 ميجا بيت" لضيوف مؤتمر شرم الشيخ الاقتصادي
* السيسى يوقع اتفاقية إعلان مبادئ سد النهضة ويعلن انتهاء مشاكل نهر النيل
* كيفية الصلاة

ليـنا
افتراضي

تسلم اديكي حبيبتي على التمرينات الجميلة

ميرسي ليكي اوى



 
من مواضيعي في كريزي مان

* الدنيـــا
* ترتيب الحواجب بدون نمص
* لوجه ابيض وخدود وردية
* أحلام يقظة البنات
* Lorde Team and Royals Lyrics
* لا تنتظر السعادة بل إصنعها بنفسك
* الصراط المستقيم وصراط المغضوب عليهم والضالين
* إبـــدأ بِنفْسـِكَ
* One thing..One Direction (lyrics)
* katy Perry-Part of me ..lyrics

إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
التخلص, البطن, الرياضية, الكبير, بالتمرينات, بالصور, طريقة



جديد مواضيع قسم الطب والصحه
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة



الساعة الآن 12:17 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.1
Copyright ©2000 - 2016, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO

جميع المواضيع والمشاركات المكتوبة تعبر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر إدارة المنتدي

دردشة كريزي مان اون لاين
دخول الاعضاء